Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 fevereiro 2021
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93,2 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg .
Ainda faltam: 13,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1529 kcal
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Líp: 39,63g | Prot: 80,00g | Carbs : 177,65g.
Pequeno Almoço: Weetabix Weetabix and Milk, Tea with Semi-Skimmed Milk. Almoço: Cheddar Cheese, Boiled Egg, Ryvita Dark Rye Crispbread. Jantar: Basmati Rice (Cooked), Tuna. Snacks/Outros: Jack Daniel's Tennessee Whisky. mais...
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2533 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 7,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Fleming
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