Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 fevereiro 2021
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69,7 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 4,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1623 kcal
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Líp: 35,75g | Prot: 130,10g | Carbs : 209,94g.
Pequeno Almoço: FamilyMart 1/2日分の野菜が摂れるスープ, Quaker オートミール, DNS プロテイン ホエイ100 抹茶風味. Almoço: オレンジ, はっさく, 森永製菓 inゼリー マルチビタミン, ローソン パストラミビーフ, 玄米ごはん, 野菜カレー, 牛のひき肉（90％赤身肉、10％脂肪、パティ、加熱調理、網焼き）, イオン株式会社 カットキャベツ. Jantar: 甘栗, 大豆, メグミルク 粉チーズ, かっぱ巻き, ちくわ, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ. Snacks/Outros: ザバス ウェイトダウン チョコレート風味. mais...
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2594 kcal
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Exercício:
Kickboxing - 45 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 30 minutos, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de HydeKoji
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