Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 fevereiro 2021
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69,8 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg .
Ainda faltam: 4,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1244 kcal
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Líp: 24,06g | Prot: 113,32g | Carbs : 147,96g.
Pequeno Almoço: FamilyMart 1/2日分の野菜が摂れるスープ, DNS プロテイン ホエイ100 抹茶風味, Quaker オートミール. Almoço: はっさく, セブンイレブン カニカマバー, イオン株式会社 カットキャベツ, カリフラワー, 玄米ごはん, 野菜カレー. Jantar: セブンイレブン ところてん, セブンイレブン 紀州南高梅, ちくわ, タカノフーズ 納豆, きゅうりの酢の物, 丸大食品 サラダチキンロースト, ローソン パストラミビーフ, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ. Snacks/Outros: ザバス ウェイトダウン チョコレート風味. mais...
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2243 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Dormir - 14 horas, Compras de Supermercado - 30 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de HydeKoji
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