Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 fevereiro 2021
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71,8 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg .
Ainda faltam: 1,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1300 kcal
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Líp: 42,64g | Prot: 106,83g | Carbs : 118,81g.
Pequeno Almoço: Huevo, Pif Paf Presunto, President Queijo Mussarela, Panco Pão Integral. Almoço: Arroz Blanco, Pechuga de Pollo, Frijoles Rojos (con Sal, en Conserva). Snacks/Outros: Apreciare Iogurte Morango , Avine Ovo, Panco Pão Integral, Sadia Mussarela, Pif Paf Presunto. mais...
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2620 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 53 minutos, Conduzir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 8 horas e 7 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de leonardonsilveira
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