Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 fevereiro 2021
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63,5 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg .
Ainda faltam: 7,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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588 kcal
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Líp: 8,58g | Prot: 16,00g | Carbs : 106,99g.
Pequeno Almoço: Nasi Putih, Tempe Kukus. Almoço: Mr. Bread Roti Tawar Gandum, ABC Saus Sambal . Jantar: Nasi Putih, Tempe Kukus. Snacks/Outros: Mr. Bread Roti Tawar Gandum, Pepaya. mais...
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1597 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de ernawijaya_
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