Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 fevereiro 2021
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93,1 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg .
Ainda faltam: 13,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1417 kcal
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Líp: 16,58g | Prot: 59,27g | Carbs : 186,38g.
Pequeno Almoço: Tea with Semi-Skimmed Milk, Weetabix Weetabix and Milk. Almoço: Egg Omelette or Scrambled Egg with Cheese. Jantar: Tuna, Basmati Rice (Cooked). Snacks/Outros: Strongbow Cider, Strongbow Cider. mais...
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2530 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Fleming
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