Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 fevereiro 2021
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79,4 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg .
Ainda faltam: 74,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1817 kcal
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Líp: 59,35g | Prot: 132,49g | Carbs : 198,02g.
Pequeno Almoço: Huevo. Almoço: Lechuga, Huevo, Banana, Naranjas, Tomates, Rúcula, Garbanzos Cocidos, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). Jantar: Aguila Chocolate 60% Cacao, Banana, Garbanzos Cocidos, Huevo. Snacks/Outros: Sturla Mix de Semillas, Manzana, Durazno. mais...
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2265 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 26 minutos, Abdominais - 10 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 24 minutos. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de IvoSD
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