Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 fevereiro 2014
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95,8 kg
Perdidos até agora: 17,2 kg .
Ainda faltam: 10,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2774 kcal
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Líp: 143,83g | Prot: 165,66g | Carbs : 202,50g.
Pequeno Almoço: Granola Cereal, Cheddar Cheese, Instant Coffee (made from Powdered), Whole Milk. Almoço: Cheddar Cheese, Woolworths 100% Rye Bread (Wheat Free). Jantar: Cos or Romaine Lettuce, Pick n Pay 2 Min Noodles, Chicken Breast. Snacks/Outros: Vanilla Ice Creams, Spanish Peanuts, Fritos Barbecue Flavour, Cadbury Hot Chocolate. mais...
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2827 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 9 horas, Correr (Jogging) - 8/kph - 1 minuto, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 minutos, Descansar - 8 horas e 57 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de brianvanniekerk
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