Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 fevereiro 2021
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69 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1534 kcal
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Líp: 50,87g | Prot: 117,40g | Carbs : 166,32g.
Pequeno Almoço: エースコック スープ春雨 韓国チゲ, Quaker オートミール, DNS プロテイン ホエイ100 抹茶風味. Almoço: イチゴ, ファミリーマート ごはんにちょいかけ！ルーロー飯, 牛のひき肉（90％赤身肉、10％脂肪、パティ、加熱調理、網焼き）, 大根おろし, 森永製菓 inゼリー マルチビタミン, 玄米ごはん, イオン株式会社 カットキャベツ. Jantar: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, イチゴ, 豆腐, きゅうりの酢の物, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, セブンイレブン 紀州南高梅, レバニラ炒め. mais...
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2245 kcal
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Exercício:
Kickboxing - 45 minutos, Dormir - 15 horas e 15 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de HydeKoji
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