|
Девочки, пришла в голову мысль убрать ужин.Замечаю, что в 6 вечера кушать не хочется (обедаю в 15:00).Как думаете, если я буду перекусывать в 17:00, а в 18:00 просто не ужинать, не будет на утро заливать водой и вес пойдёт на спад?Или плохая идея? 🤔
|
 Comentários
я ем пару лет восемь часов с 6:30 (завтрак) до 14:30 (перекус). в промежутке обед. и всё. и потом 16 часов голода до следующего утра. это полезное питание и вес прекрасно уходит. почитайте про интервальное голодание/читинг 😊
03 fev 21 por membro: ifdhvdh
|
Главное потом вечером спокойно уснуть, у меня если не поужинали, перед сном зверский голод, уснуть не могу. Есть риск сорваться и нажраться на ночь.
03 fev 21 por membro: Елена Книга
|
После четырёх главное углеводов не есть, а отменять ужин это не выход. Белок и овощи в депо не пойдут, а метоболизм ускорят.
03 fev 21 por membro: Елена Книга
|
Да, идея классная, но мне не подходит, просто не могу спать ночью, если голодаю с 16. Ощущение, что экстази приняла 🤪
03 fev 21 por membro: marinagreh
|
Лучше на ужин белок оставлять, тогда и вес будет падать. Если у вас калорийность нормальная конечно
03 fev 21 por membro: elena.kurzina
|
Я именно так и похудела.👍
03 fev 21 por membro: Lisenok1505
|
Нормальная идея! Пробуйте. Почитайте об интервальном голодании
06 fev 21 por membro: knedly
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de AliceKozlova
|