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sahur gais, sesekali lah. iya kan~
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1024 kcal
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Líp: 25,15g | Prot: 57,28g | Carbs : 139,60g.
Pequeno Almoço: Nasi Putih, Telur, Indomie Kari Ayam. Jantar: Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Asam Jawa, Ikan Tongkol, Nasi Putih. Snacks/Outros: Cuka, Gula Merah, Pempek, Superindo Kerupuk Kemplang Panggang. mais...
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1711 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 45 minutos, Descansar - 16 horas e 5 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 10 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Histórico de Peso de yesi nidya
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