Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 fevereiro 2021
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63,1 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg .
Ainda faltam: 7,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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648 kcal
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Líp: 6,76g | Prot: 38,26g | Carbs : 103,48g.
Pequeno Almoço: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Almoço: Singkong Rebus. Jantar: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Snacks/Outros: Mr. Bread Roti Tawar Gandum. mais...
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1786 kcal
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Exercício:
Passar a Ferro - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Descansar - 13 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de ernawijaya_
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