Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 janeiro 2021
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71,5 kg
Perdidos até agora: 3,0 kg .
Ainda faltam: 5,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1327 kcal
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Líp: 39,97g | Prot: 66,82g | Carbs : 179,06g.
Pequeno Almoço: المراعي جبنة حلومي لايت, White Bread , Trader Joe's Persian Cucumber, Sugar, Nescafe Coffee Classic, White Bread. Almoço: Chicken Breast (Skin Not Eaten), المراعي لبن قليل الدسم, Cooked Tomato and Onion (Fat Not Added in Cooking), Cooked Tomatoes, Tomato and Cucumber Salad with Oil and Vinegar, White Rice. Snacks/Outros: Nadec Ayran Laban Drink , Cucumber (Peeled) , Bananas , Walnuts. mais...
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2138 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 3 horas, em Pé - 1 hora, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas, Conduzir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 3 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Wama_2854
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