아침에 남긴 닭가슴살 소세지
점심은 머쉬마루 버섯 양파 당근 감자 소고기 브로컬리 마늘 소시지
귀이 병아리콩 보리 흑미 찹쌀 잡곡밥 아몬드 브리지 과연 다 먹을것인가.....

남긴 칼로리는 빼지도 않으니 그냥 식단 칼로리는 무시해야지 ㅠㅠ

949 kcal Líp: 16,01g | Prot: 48,59g | Carbs : 154,66g.   Pequeno Almoço: 콩나물무침, 롯데햄 의성마늘프랑크 (70g), 방울 토마토, 김치, 사과, 피코크 ABC 클렌즈 주스, 파프리카, 닭가슴살, 마늘구이. Snacks/Outros: 바나나, 쑥떡, 미주라 허니비스켓, 아메리카노, 덴마크 덴마크 저지방 우유, 인삼. mais...
285 kcal Exercício: Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Apple Health - 23 horas. mais...



     
 

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