Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 fevereiro 2021
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67 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1325 kcal
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Líp: 53,35g | Prot: 56,58g | Carbs : 158,26g.
Pequeno Almoço: AH Blauwe Bessen. Almoço: AH Gerookte Kipfiletplakjes , Jumbo Slasaus Halfvol, Feta Kaas, Ekoplaza Pompoenpitten, Komkommer (met Schil), Cherrytomaten, Bonduelle Linzen, Spinazie. Jantar: Gouda's Glorie Red Hot Samurai Sauce, AH Gekruide Aardappelpartjes met Schil, AH Zuivelspread Bieslook Light, Bereide Champignons, Gekookte Broccoli (Vers). Snacks/Outros: Chocolade Fudge, Propercorn Sweet & Salty, AH Maiswafel met Paprikasmaak, Dolce Gusto Chai Tea Latte, Chocolade Fudge. mais...
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2051 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 15 minutos, Futebol - 25 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de lief.Bi
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