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533 cal ( petit dej) petit pain feuilleté/brioché tartiné de ricotta et oeuf au plat. fruits ( kiwi, clementine) infusion gingembre/citron. Bonne journée à tous.
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1586 kcal
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Líp: 65,13g | Prot: 56,96g | Carbs : 199,97g.
Pequeno Almoço: Galbani Ricotta, Citron, Gingembre, Clémentines, Kiwi, Brioche, Oeuf sur le Plat. Almoço: Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Pommes Granny-Smith, Betteraves, Carottes, Lasagne au Poulet ou de Dinde, Salade Verte. Jantar: Clémentines, Lidl Tortilla Wrap, Auchan Cacahuètes Grillées à Sec, Betteraves, Salade Verte, Carottes, Lidl Crefée. mais...
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2946 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 1 hora, Trabalho Doméstico - 1 hora, Reparação - 1 hora, Descansar - 16 horas, Dormir - 5 horas. mais...
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 Comentários
04 fev 21 por membro: mmlabr
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Merci Lapin, toi aussi bonne journée.
04 fev 21 por membro: mmlabr
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top sauf le pain pour demarer, direct pic d'insuline donc empeche d'utiliser le gras
04 fev 21 por membro: momo409
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Momo409 oui, mais pour le moment j'avance doucement sur le rééquilibrage. Merci pour les conseils. 😉
04 fev 21 por membro: mmlabr
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