Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 fevereiro 2021
|
111,2 kg
Perdidos até agora: 11,8 kg .
Ainda faltam: 31,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1700 kcal
|
Líp: 90,66g | Prot: 72,15g | Carbs : 147,25g.
Pequeno Almoço: Вода, Каждый День Клюква Замороженная, Очищенные Семена Подсолнечника, Цикорий с Молоком, Красная Цена Сыр Российский, Белый Хлеб, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра. Almoço: ВкусВилл Руккола, Коломенское Хлеб Даниловский Ржано-Пшеничный Бездрожжевой, Помидоры Черри, Лотос Филе Хека в Яйце. Jantar: Чай Несладкий, Бабаевский Шоколад Горький, Бахетле Шаурма с Курицей. Snacks/Outros: Вода, Очищенные Семена Подсолнечника, Чай Несладкий, Восточный Гость Абрикосы Сушеные без Косточки . mais...
|
|
3538 kcal
|
Exercício:
em Pé - 1 hora, Cozinhar - 1 hora, Leitura - 3 horas, Trabalho de Escritório - 4 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de maryef-lucky
|