Jornal de ztinkz, 31 out 20

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 outubro 2020

103 kg Perdidos até agora: 2 kg . Ainda faltam: 31 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 31 outubro 2020:

1027 kcal

Líp: 81,94g | Prot: 37,65g | Carbs : 37,44g. Pequeno Almoço: Filos Halloumi, Paistettu Kananmuna. Almoço: Kookosöljy, Kasvissosekeitto. Snacks/Outros: Kinder Bueno White. mais...

2812 kcal

Exercício: Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...

A Perder 0,5 kg por Semana

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