Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 fevereiro 2021
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59,8 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg .
Ainda faltam: 0,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1511 kcal
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Líp: 51,38g | Prot: 78,16g | Carbs : 194,89g.
Pequeno Almoço: Çay (Demlenmiş), Hurma, Turp, Tuz, Zeytinyağı, Genç Yeşil Soğan, Krupno Yulaf, Yumurta. Almoço: Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Patates Kızartması, Hurma, Çay (Demlenmiş), Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Zeytinyağı. Jantar: Dereotu, Genç Yeşil Soğan, Turp, Yogurt, Karabuğday. Snacks/Outros: Mandalina, Kırmızı Lezzetli Elma, Çay (Demlenmiş), Muz. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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