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1160 kcal
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Líp: 30,04g | Prot: 45,09g | Carbs : 173,87g.
Pequeno Almoço: Pão do Museu Pão de Centeio, Café Expresso. Almoço: Arroz Branco, Courgette, Nabo Cozido, Kilom Pernas de Frango. Jantar: Arroz Branco, Omelete ou Ovos Mexidos, Nespresso Café Expresso, Sopa de Batata. Snacks/Outros: Nespresso Café Expresso, Lidl Pão de Forma Integral, Maçã Cozida. mais...
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2285 kcal
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Exercício:
atual - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de marianovo36
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