Jornal de gl0wup29, 04 fev 21

rasanya tu kalo pagi udah terlalu ga sehat malemnya pasti ngaur. Udah seminggu bawaannya pngen makan teruss(ku dulu ga bucin manis² sekrang malah sebalikny) yg terparah hari ini dan semalem banyak bngtt. bismillah besok back on track dan makan yg seimbang

---

2359 kcal

Líp: 90,87g | Prot: 77,32g | Carbs : 316,58g.   Pequeno Almoço: Kue Putu Ayu, Donat Dilapisi Gula, Diabetasol Sweetener, Ellenka Fiber Creme, Van Houten Cocoa Powder, Getuk, Keju Cheddar, Donat (Tawar). Almoço: Stroberi, Getuk, Van Houten Cocoa Powder, Ellenka Fiber Creme, Haverjoy Havermix Instant Oats & Choco Chips, Van Houten Cocoa Powder, Ellenka Fiber Creme, Haverjoy Havermix Instant Oats & Choco Chips, Haverjoy Havermout Rolled Oat. Jantar: Kerupuk Makanan Ringan, Ayam Goreng, Kembang Kol, Kacang Tanah, Bihun (Dimasak), Soto Ayam. Snacks/Outros: Cabai Merah atau Rawit, Asam Jawa, Gula Merah, Pempek Kapal Selam, Pempek, Singkong Rebus, Lengkeng, Jambu Biji. mais...