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32.5% body fat
Slept well.
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99,4 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg .
Ainda faltam: 9,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1959 kcal
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Líp: 88,43g | Prot: 200,27g | Carbs : 112,55g.
Pequeno Almoço: Extra Virgin Olive Oil, Egg White, Scrambled Egg, Corned Beef (Cured, Canned), Onions, Cabbage. Almoço: Blueberries, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain (Cup), Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat). Snacks/Outros: Whisps Parmesan Cheese Crisps, Whisps Parmesan Cheese Crisps, Tillamook Zero Sugar Beef Jerky, Tillamook Zero Sugar Beef Jerky, PBfit Peanut Butter Powder, Metamucil Sugar Free Metamucil, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla, Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Navels Oranges, Sucralose Based Sweetener (Sugar Substitute), Lakanto Monkfruit Sweetener, Coffee (Brewed From Grounds). mais...
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3259 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 6 minutos, Estudar - 4 horas, Conduzir - 1 hora e 33 minutos, Descansar - 9 horas e 21 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de BMax666
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