Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 fevereiro 2014
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85,7 kg
Perdidos até agora: 8 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2860 kcal
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Líp: 118,32g | Prot: 172,26g | Carbs : 272,42g.
Pequeno Almoço: Starbucks Vanilla Latte (Tall), Great Value Whole Grain Oatmeal, Honey, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate Peanut Butter, Fuji Apples. Almoço: Stewed Chicken, korea kal guk soo myun. Jantar: Mixed Salad Greens, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Wish-Bone Thousand Island Salad Dressing, Skinless Chicken Breast, Beef Rib Eye (Small End, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade). Snacks/Outros: I Can't Believe It's Not Butter! Original Soft Spread, White Bread, Bud's Best Cookies Bud's Fudge Cookies, Herr's Baked Cheese Curls, Vanilla Ice Creams, Philadelphia New York Style Cheesecake. mais...
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2629 kcal
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Exercício:
Conduzir - 14 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 25 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 2 minutos, Musculação (Moderado) - 34 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de denkim42
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