Jornal de ACA_2020, 04 fev 21

* wok di tofu, pomodorini e broccoli in crema di curry 🍛🥦🍅
* wasa sesame & sea salt 🍞🧂

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1355 kcal

Líp: 25,03g | Prot: 96,26g | Carbs : 198,33g.   Pequeno Almoço: Banana, LOCCO Caramel Syrup, Cannella, Fage Yogurt Greco Total 0% , Fragole, Mirtilli, Adez Latte di Mandorla, Caffè, Foodspring Whey Protein , Fiocchi d'Avena. Almoço: Philadelphia Philadelphia Active, Cannamela Paprika Dolce, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Pomodorini, Verza, Broccolo Romanesco, Cipolle, pancake salato chia. Jantar: Paneangeli Fecola di Patate, Curcuma, Alpro Latte di Cocco, Philadelphia Philadelphia Active, Carrefour Bio Tofu al Naturale, Wasa Sesame & Sea Salt, Cipolle, Curry in Polvere, Pomodorini, Broccolo Romanesco. Snacks/Outros: Fiorentini Riso Soffiato, Fage Total 0%, Mandarino, Esselunga Spremuta di Ananas, Fragola e Limone, Yakult Yakult Light, Cannella. mais...

1575 kcal

Exercício: Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 30 minutos, Fitness (Treino) - 45 minutos, Descansar - 13 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...