Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 fevereiro 2021
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60 kg
Perdidos até agora: 12 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1337 kcal
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Líp: 39,80g | Prot: 81,67g | Carbs : 165,41g.
Pequeno Almoço: Papa Cocida. Almoço: Gallo Arroz Integral, Lentejas Hervidas, Pechuga de Pollo Hervida, Huevo. Jantar: Huevo Revuelto, Papa Cocida. Snacks/Outros: Uva, Mani King Pasta de Maní, Pan Integral. mais...
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1777 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 70 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tomi_Heredia
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