Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 fevereiro 2021
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63,2 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg .
Ainda faltam: 8,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2215 kcal
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Líp: 72,90g | Prot: 91,93g | Carbs : 310,57g.
Pequeno Almoço: Roma Sari Gandum, Greenfields Skimmed Milk (250ml), Quaker Instant Oatmeal. Almoço: Bubuk Cabai, Garam, Makaroni, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Mie Ayam, Seblak. Jantar: Tahu Goreng, Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Snacks/Outros: Yoforia Crunch & Creamy, Oreo Soft Cake. mais...
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1823 kcal
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Exercício:
Amamentar - 3 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 12 horas e 50 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de reginey2507
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