Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 fevereiro 2021
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62,2 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 6,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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673 kcal
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Líp: 5,46g | Prot: 25,67g | Carbs : 127,43g.
Pequeno Almoço: Bango Kecap Manis, Nasi Putih. Almoço: Singkong Rebus. Jantar: Bawang Putih, Bawang Putih, Tomat Ceri, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Snacks/Outros: Mr. Bread Roti Tawar Gandum. mais...
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1695 kcal
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Exercício:
Limpeza - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de ernawijaya_
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