Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 fevereiro 2021
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68,9 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg .
Ainda faltam: 10,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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791 kcal
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Líp: 40,29g | Prot: 44,30g | Carbs : 71,60g.
Pequeno Almoço: Tam Buğday Ekmeği, Salam, Dost Süzme Peynir, Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Jantar: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pişmiş Karnabahar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Pişmiş Brokoli (Taze Olandan). Snacks/Outros: Kahve. mais...
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1878 kcal
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Exercício:
soguma egzersizi - 8 minutos, gunluk egzersiz - 11 minutos, sabah gerinmesi - 5 minutos, Descansar - 15 horas e 36 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de nyturkyilmaz1
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