Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 fevereiro 2021
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66,8 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 5,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1239 kcal
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Líp: 52,06g | Prot: 36,09g | Carbs : 158,96g.
Pequeno Almoço: Mısır Ekmeği (Ev Tarifi), Doğal Peynir, Zeytin, Yumurta. Almoço: Karalahana Çorbası, Yayla Yayla Çorbası , Mısır Ekmeği (Ev Tarifi). Jantar: Ülker Çokokrem. Snacks/Outros: Lavaş, Elma, Muz. mais...
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2048 kcal
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Exercício:
Cardio - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de mbrraercelep
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