|
biar pernah post foto before after,eh tapi ini masih proses,masih 10kg lagi
|
1125 kcal
|
Líp: 44,21g | Prot: 51,37g | Carbs : 135,70g.
Pequeno Almoço: Telur Dadar, Tumis Buncis, Jagung, Tempe Goreng, Telur Dadar, Nasi Putih. Almoço: Pepes Ikan Mas, Tumis Buncis, Nasi Putih. Jantar: Gula Pasir, Bawang Putih, Terung, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam) , Telur Ceplok, Nasi Putih. Snacks/Outros: Ote-ote, Jambu Kristal, Roti Panggang, Ubi Bakar Cilembu, Gula Pasir, Kopi. mais...
|
|
 Comentários
berapa lama ka? dan dari berat badan berapa??
05 fev 21 por membro: niselll
|
3 bulan,bb awal 78, sekarang 64
05 fev 21 por membro: Nonik Olif
|
05 fev 21 por membro: liyaa_
|
bisikin menu makan sehari2 dong bun
05 fev 21 por membro: GotPretty2
|
wooww keren, mau donk tips nya untuk pemula ky aku🙏
05 fev 21 por membro: Enny Octa
|
05 fev 21 por membro: Snoopy0704
|
05 fev 21 por membro: Calon Dosen Cantik
|
Liya.
Makan seperti biasa,lauknya kadang masoh di goreng,cuma sekarang sudah ngurangi cemilan² yang di horeng ataupun yang dari tepung²an dan gula
05 fev 21 por membro: Nonik Olif
|
Colon dosen cantik
Iya...💪, terimakasih
05 fev 21 por membro: Nonik Olif
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nonik Olif
|