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32.5% body fat
35.6% muscle
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99,4 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg .
Ainda faltam: 9,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2024 kcal
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Líp: 85,91g | Prot: 198,73g | Carbs : 134,50g.
Pequeno Almoço: Pork Loin (Tenderloin), Mushrooms, Coffee (Brewed From Grounds), Sucralose Based Sweetener (Sugar Substitute), Cabbage, Onions, Scrambled Egg, Egg White, Extra Virgin Olive Oil. Almoço: Cauliflower, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade), Blueberries. Snacks/Outros: Pirate's Booty Baked Rice and Corn Puffs - Aged White Cheddar, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain (Cup), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla, Great Value Frozen Whole Strawberries, Whisps Parmesan Cheese Crisps, Oranges, Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. mais...
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2666 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 20 minutos, Estudar - 2 horas, Descansar - 13 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de BMax666
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