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986 kcal
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Líp: 48,41g | Prot: 51,60g | Carbs : 84,37g.
Pequeno Almoço: Café Expresso, Pão do Museu Pão de Centeio. Almoço: Carne de Vaca Picada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Café Expresso. Jantar: Prozis Sementes de Chia, Café Expresso, Omelete ou Ovos Mexidos, Nabo Cozido, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Porco Picada. Snacks/Outros: Planta Manteiga, Pingo Doce Pão de Forma Integral, Nespresso Café Expresso, Kiwi. mais...
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2239 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas, atual - 1 hora. mais...
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Histórico de Peso de marianovo36
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