Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 abril 2020
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96 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 41 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1100 kcal
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Líp: 31,59g | Prot: 38,82g | Carbs : 165,42g.
Pequeno Almoço: Любятово Печенье Тонкое Черничное со Злаками, Даниссимо Творожный с Шоколадной Крошкой, Кофе с Сахаром, Пепси Миринда. Almoço: Майонез, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Макфа Гнезда Тальятелле. Jantar: Ehrmann Йогурт 0,3%, Яблоко Зеленое. Snacks/Outros: Good Food Семечки Подсолнечника. mais...
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2920 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 10 horas, Descansar - 5 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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