Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 fevereiro 2021
|
98,3 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg .
Ainda faltam: 33,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3225 kcal
|
Líp: 128,41g | Prot: 191,57g | Carbs : 396,25g.
Pequeno Almoço: Kayısı Reçeli ve Konserveleri, Siyah Zeytin, Susamlı Simit, Cibus Tam Yağlı Rokfor Peyniri, Tahsildaroğlu Eski Kaşar, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Zeytinyağı, Güneşte Kurutulmuş Domates, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Kızarmış Yumurta. Almoço: Kahve (Demlenmiş), Ananas. Jantar: Susamlı Simit, Migros Fettucine (Parmesanlı, Alfredo Sossuz), Fırında Patates, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon, Karides, Zeytinyağı, Güneşte Kurutulmuş Domates, Tat Kornişon Turşusu, Tat Biberiye Turşusu. Snacks/Outros: Çerezya Çiğ Badem İçi, Çerezya Kavrulmuş Fındık İçi, Çerezya Kurutulmuş Turna Yemişi, Seyidoğlu Antep Fıstıklı Tahin Helvası, Çay (Demlenmiş). mais...
|
|
2389 kcal
|
Exercício:
Dormir - 8 horas e 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de tanriwerk
|