Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 fevereiro 2021
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68,6 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg .
Ainda faltam: 3,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1320 kcal
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Líp: 19,21g | Prot: 119,50g | Carbs : 171,71g.
Pequeno Almoço: Quaker オートミール, DNS プロテイン ホエイ100 抹茶風味, エースコック スープ春雨 韓国チゲ. Almoço: ライフ みかんゼリー, 野菜カレー, 玄米ごはん, イオン株式会社 カットキャベツ, ローソン パストラミビーフ. Jantar: 森永乳業 低脂肪乳, Meiji TANPACT, らっきょう, 紀文食品 竹笛, サントリー オールフリー, セブンイレブン サラダチキン スモーク, タカノフーズ 納豆, もずく酢, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ. Snacks/Outros: ザバス ウェイトダウン チョコレート風味. mais...
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2244 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Dormir - 13 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, em Pé - 2 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de HydeKoji
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