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873 kcal
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Líp: 23,64g | Prot: 47,66g | Carbs : 120,71g.
Pequeno Almoço: Buah Pir, Buah Naga, Buah Anggur, Quaker Instant Oatmeal, Nestle Nestum (Susu+Coklat). Almoço: Lada Hitam, Telur Rebus, Kentang Rebus. Jantar: Saus Tiram, Lada Hitam, Bango Kecap Manis, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Pakcoy, Garam. Snacks/Outros: Soyjoy Fruit Soy Bar Strawberry, Kerupuk Udang. mais...
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1674 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de rideyraz
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