Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 fevereiro 2021
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57,2 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg .
Ainda faltam: 7,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1406 kcal
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Líp: 55,72g | Prot: 55,96g | Carbs : 179,55g.
Pequeno Almoço: Talas, Buah Naga. Almoço: Tempe Goreng, Pecel, Daun Kenikir, Tempe Kukus, Tahu Kukus, Heinz Apple Cider Vinegar. Jantar: Kerupuk Putih, Sinti Bumbu Pecel, East Bali Cashews Granola Chocolate Vanilla, Tempe Goreng, Daun Kenikir. Snacks/Outros: Jambu Biji, Kanzler Singles Original, East Bali Cashews Granola Chocolate Vanilla, Greenfields Skimmed Milk (250ml). mais...
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1567 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de jejerisma
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