|
40 dk zumba 20 dk tüm vücut 10 ar dakika kol ve basen çalışması ardından kahvaltıda mutlu hissediyorumdur ;)
|
974 kcal
|
Líp: 40,55g | Prot: 50,92g | Carbs : 108,79g.
Pequeno Almoço: Marul, Haşlanmış Yumurta, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Namet Hindi Füme, Ceviz, Roka Marulu, Maydanoz, Tam Buğday Ekmeği, Dost Süzme Peynir. Jantar: Tam Buğday Ekmeği, Siyah Zeytin, Et Haşlama, Tam Buğday Ekmeği, Karışık Yeşil Salata. Snacks/Outros: Ceviz, Muz. mais...
|
|
2935 kcal
|
Exercício:
Zumba - 1 hora, Dançar (Passo Lento) - 10 minutos, Cardio - 25 minutos, Descansar - 14 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
 Comentários
07 fev 21 por membro: aipeku
|
@aipeku teşekkürler 🙏 aahhh ahh serpme pazar kahvaltılarından bu duruma gelince bende tabağa serpiştiriyorum 🙈😂
07 fev 21 por membro: melankolik martı
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de melankolik martı
|