Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 fevereiro 2021
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58,5 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1737 kcal
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Líp: 60,88g | Prot: 143,13g | Carbs : 152,54g.
Pequeno Almoço: Pastel de Chocolate (con Escarcha de Chocolate), Mercado Silvestre Avena Integral, Iron Plant Natural Soy Supro Protein, Chia, Colun Leche Descremada en Polvo, Semillas de Linaza. Almoço: Pechugas de Pollo (o Cocidas), Jumbo Carne Molida Vacuno 10% Grasa, Minuto Verde Pasta de Choclo, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Jumbo Carne Molida Vacuno 10% Grasa, Minuto Verde Pasta de Choclo. Jantar: Lider Palta Hass, Sanissimo Salmas , Pechugas de Pollo (o Cocidas), Brócoli. Snacks/Outros: Supletech Women Whey Protein, Plátano. mais...
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1998 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de tamib.30
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