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Un rico porridge de chocolate-coco-plátano. Si quieren les comparto como lo hice. Además incluye una leche de coco casera que también les puedo compartir :). Let me know jahha.
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1358 kcal
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Líp: 52,33g | Prot: 41,20g | Carbs : 195,01g.
Pequeno Almoço: Almendras, Tostaduria Talca Coco en Lonjas, Quaker Avena Instantánea, Plátano, Sabu Semilla de Chia, Gourmet Cacao Amargo , Mantequilla de Maní. Almoço: Chef Aceite de Oliva Extra Virgen, Garbanzos Cocidos, Selección Risotto Champiñón , Manzanas Fuji, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Jantar: Frutillas. Snacks/Outros: Papas Salteadas, Vegusta Hamburguesa de Garbanzos, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Patatas Fritas. mais...
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 Comentários
sisisi, necesito saber cómo se hace se ve muy rico 🙈💖
07 fev 21 por membro: hoe.kage
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Siii yo también quiero saber ☺️
07 fev 21 por membro: JaviHdzC
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Yo tambien quisiera saber ✨🥰
07 fev 21 por membro: M'Constanza
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Para tod@s los que querían saber:
Receta porridge de chocolate+coco
INGREDIENTES👅
Escenciales para porridge:
-1/2 taza de avena
-250 ml de leche vegetal o normal (puede variar esta cantidad según la consistencia que desees)
-Algo para endulzar (stevia, miel, miel de mapple, syrup, etc)
Para darle sabor (aquí puedes utilizar cualquier especia como canela, vainilla blablabla)
-1 cucharadita de cacao amargo
Extras y topings
-Fruta (yo utilize plátano ya que me encanta la combinación con cacao)
07 fev 21 por membro: DaniCharme
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-1 cucharadita de chia (para consistencia y +nutrientes)
-chips de coco
-1 cucharadita de mantequilla de maní organica
Procedimiento:
1. Coloca en una sartén a fuego medio la avena, la leche, el endulzante, el cacao y la chia.
2. Revuelve para que no se pegue hasta que la consistencia se vuelva espesa (o como tu la prefieras).
3. Coloca en un bowl para cereal tu porridge y agrega los topings y listo!
Espero que les guste, es super fácil y sino tienen chia, coco y cosas así no son necesarias, con solo la leche, avena, algo para endulzar y alguna fruta queda perfect.
07 fev 21 por membro: DaniCharme
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Si quieren la receta de la bebida de coco (es más como agua de coco) diganmelo también ajajja)
07 fev 21 por membro: DaniCharme
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Muchas gracias 💜 ya lo hice y queda muy rico!! 😋
08 fev 21 por membro: JaviHdzC
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Que buenaaa que bien que te haya gustado
09 fev 21 por membro: DaniCharme
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