|
#18 треня кардіо.
5 хв розминка + 4 кола активна частина (1 коло =8-10 хв) + 15 хв заминка/розтяжка. Сумарно ~ 1 год.
Рада, що тренила вдень і сил повно 🥰
|
1143 kcal
|
Líp: 35,91g | Prot: 80,84g | Carbs : 119,38g.
Pequeno Almoço: Соевый Соус, Корисна Кондитерська Зефир в Шоколаде со Стевией, Куриное Филе Жареное без Масла, Hortex Stir-Fry Vegetables, Зеленый Чай. Almoço: Помидор Сливка, Огурец (без Кожуры), Макароны Отварные, Куриное Филе Жареное без Масла, Bob Snail Манго Конфеты, Зеленый Чай, Millennium Brut 74%. Jantar: Корисна Кондитерська Зефир в Шоколаде со Стевией, Зеленый Чай, Весела Корівка Вершковий Плавлений 44%, Сильпо Лосось Слабосоленый, Ббк Вирменский Лаваш. mais...
|
|