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974 kcal
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Líp: 40,55g | Prot: 50,92g | Carbs : 108,79g.
Pequeno Almoço: Marul, Haşlanmış Yumurta, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Namet Hindi Füme, Ceviz, Roka Marulu, Maydanoz, Tam Buğday Ekmeği, Dost Süzme Peynir. Jantar: Tam Buğday Ekmeği, Siyah Zeytin, Et Haşlama, Tam Buğday Ekmeği, Karışık Yeşil Salata. Snacks/Outros: Ceviz, Muz. mais...
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2935 kcal
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Exercício:
Zumba - 1 hora, Dançar (Passo Lento) - 10 minutos, Cardio - 25 minutos, Descansar - 14 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de melankolik martı
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