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32.6% body fat
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99,9 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg .
Ainda faltam: 16,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2073 kcal
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Líp: 96,68g | Prot: 188,09g | Carbs : 123,07g.
Pequeno Almoço: Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar, Blueberries, Coffee (Brewed From Grounds). Almoço: Butter, Toasted Whole Wheat Bread, Extra Virgin Olive Oil, Southern Home Jalapeno Slices, Mushrooms, Asparagus, Ready-to-Eat Corned Beef (Canned), Onions, Egg. Jantar: Ken's Steak House Lite Northern Italian with Basil & Romano, Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese, Tomatoes, Mushrooms, Cucumber (with Peel), Taylor Farms Baby Spring Mix. Snacks/Outros: Jameson Irish Whiskey, Grapes, Tillamook Zero Sugar Beef Jerky, Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Strawberries. mais...
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2783 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 20 minutos, Estudar - 3 horas, Descansar - 12 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de BMax666
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