Jornal de naida.utsumieva, 07 fev 21

Сколько калорий? 

1800 ккал  

Может, иг вам не подходит? Точно знаю, оно не всем подходит.  

💕💕💕💕💕МИЛЫЕ ДЕВОЧКИ, ДЕВУШКИ, ЖЕНЩИНЫ💕💕💕💕💕 ПОРА ПРИВОДИТЬ СЕБЯ В ФОРМУ!!! 💃💃💃💃💃💃 ПРИГЛАШАЮ ВАС В ЧАТ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ 💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥 У нас вы найдете : 🤗🤗🤗 живое общение, дружная атмосфера 🍏 советы по правильному питанию, 🥗🥗🥗 вкуснейшие рецепты из обычных и доступных продуктов 💪💪 видео уроки спортивных тренировок как в зале так и дома 🥘🥘🥘 меню на каждый день И конечно же МОТИВАЦИЮ, то самое главное, что необходимо в любом процессе похудения❤️ 💎💎💎💎💎💎💎💎💎 В ЧАТЕ МЫ ПРОВОДИМ МАРАФОНЫ СТРОЙНОСТИ, результат от которых просто потрясающий. 🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰 ПРИСОЕДИНЯЙСЯ 💥Пиши ВАЙБЕР / ВАТСАП Тел. 89625984121 с пометкой " хочу в чат" 🌺 

Я знаю что у Евы Шишовой классная программа похудения и она вам поможет если будите соблюдать. Так же там есть поддержка от неё и от кураторов и вам ответят всегда на любой вопрос, главное не стесняться задавать. Вам правильно рассчитали дефицит калорий, можете не переживать, так как Я сама мама в декрете. Я вообще худела на 2000 кк, так как на ГВ много уходит в калорий. Только не понимаю почему вы сидите на интервальном голодании? ИГ нужно тем, кому доктор прописал, а нормальному здоровому человеку это не нужно, просто сидите на дефиците и всё, медленно но верно вы начнете стройнеть. Есть можно за 3 часа до сна, оставляйте легкий ужин. Так что пересмотрите своё мнение насчёт дефицита в лучше сторону. И удачи вам.  

Милые девчюшечки 👸 (🔞18+ и 70кг+), восстановления после беременности и родов. Здравствуйте 🤗 Хочу пригласить вас в чат Стройняшки.💃 Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею в нём сама и вас приглашаю. Мы худеем в команде. 😊 У нас рецепты ПП, 🥦🍌🍓 советы, поддержка, мотивация. От вас требуется желание! Наш чат находится в VIBER. Пишите на номер 8 9964023829 "Хочу с вами" и я вас добавлю 😘 

Спасибо большое за поддержку