Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 fevereiro 2021
|
96,6 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg .
Ainda faltam: 5,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2606 kcal
|
Líp: 104,20g | Prot: 222,99g | Carbs : 199,85g.
Pequeno Almoço: Здоровое Меню Молоко Соевое 1%, Оливковое Масло, Chikalab Chika Biscuit Малина, Questbar Protein Cookie Peanut Butter, Макароны Отварные, Приготовленный Яичный Белок. Almoço: Перекресток Яблоко Красное, Огурец (без Кожуры), Куриная Грудка Отварная, Кухня на Районе Скрэмбл с Индейкой и Салатом . Jantar: Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Перекресток Яблоко Красное, VPLab Nutrition High Protein Fitness Bar Banana, Weider Low Carb Protein Shake. Snacks/Outros: Болгарский Перец, Solgar Omega 3-6-9, Огурец (без Кожуры), Авокадо. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alexandr Shashkov
|