Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 fevereiro 2021
|
68,4 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 3,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1327 kcal
|
Líp: 26,58g | Prot: 104,15g | Carbs : 182,24g.
Pequeno Almoço: Quaker オートミール, DNS プロテイン ホエイ100 抹茶風味, エースコック スープ春雨 韓国チゲ. Almoço: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, イオン株式会社 カットキャベツ, カッテージチーズ, 牛のひき肉（90％赤身肉、10％脂肪、パティ、加熱調理、網焼き）, 野菜カレー, ライフ みかんゼリー, 玄米ごはん. Jantar: エスビー 豆板醤, キッコーマン 豆板醤, 紀文 糖質0g麺 丸麺, 野菜, 豆腐, サントリー オールフリー, もずく酢. Snacks/Outros: 森永乳業 おいしい無脂肪乳, ザバス ウェイトダウン チョコレート風味. mais...
|
|
2158 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Dormir - 14 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, em Pé - 1 hora. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de HydeKoji
|