Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 fevereiro 2021
|
68,1 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg .
Ainda faltam: 10,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
882 kcal
|
Líp: 28,53g | Prot: 102,36g | Carbs : 52,34g.
Pequeno Almoço: Pınar Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği, Domatesler. Jantar: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Mevsim Salata, Mercimek Çorbası. mais...
|
|
1962 kcal
|
Exercício:
Bikram Yoga - 20 minutos, soguma egzersizi - 8 minutos, gunluk egzersiz - 11 minutos, sabah gerinmesi - 5 minutos, Descansar - 15 horas e 16 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,9 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nyturkyilmaz1
|