Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 fevereiro 2021
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92,1 kg
Perdidos até agora: 20,9 kg .
Ainda faltam: 7,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2208 kcal
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Líp: 97,23g | Prot: 82,58g | Carbs : 267,05g.
Pequeno Almoço: Date, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Almonds. Almoço: Almonds, Oreo Oreo Original, Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Date, Dry Roasted Unsalted Peanuts. Jantar: PnP Butternut, Cooked Carrots, Broccoli, Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy. Snacks/Outros: Oreo Oreo Original, Coconut Coated Marshmallow, Cadbury Dairy Milk Wholenut. mais...
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2427 kcal
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Exercício:
em Pé - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 5 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de brianvanniekerk
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