Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 janeiro 2021
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53,5 kg
Perdidos até agora: 0,1 kg .
Ainda faltam: 0,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1731 kcal
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Líp: 53,66g | Prot: 66,94g | Carbs : 252,67g.
Pequeno Almoço: Frijoles Cocidos, Sopa de Verduras de Pollo (con Volumen Igual de Agua, Enlatada), San Jacinto Requesón, Tortillas de Maíz, Manzana Golden. Almoço: Arroz a la Mexicana, Bistec de Res a la Mexicana. Snacks/Outros: Turin Chocolate Amargo 70% Cacao, Kirkland Signature Ciruela Pasa Deshuesada, Desert Valley Date Dátil Deshuesado Orgánico, La Suiza Gomitas, Peñafiel Naranjada, Bokados Mix. mais...
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1828 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 38 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Alongar (Yoga) - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, Dormir - 6 horas e 30 minutos, Descansar - 11 horas e 32 minutos. mais...
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A Perder 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de antonia.hhz
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