Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 fevereiro 2021
|
67,1 kg
Perdidos até agora: 9,9 kg .
Ainda faltam: 5,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1335 kcal
|
Líp: 28,63g | Prot: 61,37g | Carbs : 204,69g.
Pequeno Almoço: Макароны Отварные, Вареное Яйцо, Кофе с Сахаром. Almoço: Добрый Нектар Мультиовощной "Овощной Урожай", Healthy Food Суп-Пюре Гороховый. Jantar: Nestle Fitness, Био Баланс Творог Мягкий Семена Льна и Злаки, Calve Соус Тартар, Вареное Яйцо, Мистраль Булгур Отварной. Snacks/Outros: Пятерочка Апельсин, Сладкий или Горький Шоколад, Чай с Сахаром, Витьба Подушечки с Какао, Простоквашино Сметана 15%, Свекольный котлеты. mais...
|
|
1653 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 8 minutos, Descansar - 15 horas e 52 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de MashaZor
|